盒子呼吸：您的个人呼吸教练
Box Breathe是一款生活方式应用程序，帮助您练习冥想、瑜伽呼吸和控制呼吸。对于希望通过呼吸放松、抗击恐慌发作、失眠或只是想改善呼吸的人来说，它是一个极好的工具。该应用程序高度可定制，有两种模式可供选择 - “经典”盒子模式和“自由形式”模式，您可以为每个阶段指定单独的持续时间。您可以使用方便的计时器编程您的呼吸会话，设置提醒，并通过简单的滑动调整呼吸阶段的持续时间。
该应用程序提供多种功能，帮助您实现目标，包括Siri语音指导、自定义设计的触觉反馈和内置节拍器。您可以保存您的呼吸模式，通过详细统计数据跟踪您的进展，并将应用程序与Apple Health集成。Box Breathe还可以作为独立应用程序提供给Apple Watch，它提供了更多的功能，包括心率监测、后台操作以及吸气和呼气阶段的不同触觉反馈。凭借其简单直观的设计，Box Breathe是任何想要减轻压力和改善呼吸的人必备的工具。
